Bára Sedláková – Jóga pro začátečníky

"Bára je úžasná lektorka, celým kurzem Vás provede svým klidným a neskutečně příjemným hlasem. Její kurzy mi opravdu vyhovují. I když mám třeba zrovna stresující den, její cvičení mne donutí se krásně zklidnit a soustředit se v tu chvíli opravdu jen na cvičení a sama na sebe. Vyhovuje mi, že se v kurzu zaměřuje na správné provedení jednotlivých ásan. Všechno nejdřív pečlivě vysvětlí, a potom následně i při cvičení při každé další prováděné ásaně opět přesně zopakuje, co máte dělat, na co myslet a na co si dát pozor. Když člověk s jógou začíná, tohle opravdu pomůže, protože je třeba myslet na více věcí najednou. Líbí se mi také, že jógu neprezentuje jen jako fyzické cvičení, ale vysvětluje i její další stránky a benefity, důležitost meditace, dechová cvičení, atd. Jednotlivé lekce jsou hezky poskládané tak, že to, co se na začátku naučíte, zopakujete a zužitkujete pak postupně v dalších lekcích. Báry kurz moc doporučuje všem, kdo se chtějí józe více věnovat, já osobně jsem z něj nadšená 🙂."